La Verdad sobre el Síndrome del Impostor

El Síndrome del Impostor es un fenómeno psicológico en el que las personas experimentan sentimientos de ser engañadas o incapaces de lograr su propio éxito.

 

A pesar de sus logros y habilidades obvios, las personas con este síndrome se sienten estafadores, creyendo que eventualmente serán vistos como perdedores. 

Las personas con este síndrome tienden a subestimar sus logros y atribuir el éxito a factores externos como la suerte o las circunstancias. 

A menudo les resulta difícil aceptar el reconocimiento y los elogios porque creen que en realidad no los merecen. 

Este síndrome puede afectar negativamente la autoestima y la confianza, causando ansiedad, estrés y una sensación constante de inseguridad. A menudo asociado con personas perfeccionistas que establecen estándares muy altos para sí mismos y temen no cumplirlos. 

Es importante tener en cuenta que el Síndrome del Impostor no está asociado con la falta de habilidad o competencia. De hecho, muchas personas exitosas y talentosas han admitido haberlo experimentado en algún momento de sus vidas. 

Estos son algunos aspectos importantes del Síndrome del Impostor:

👉 Causa

No se conoce una causa específica del síndrome del impostor. Sin embargo, esto se debe a una combinación de factores como la personalidad, las experiencias de vida, la presión social y las altas expectativas personales.

👉 Impacto en la vida profesional y personal

Puede tener un gran impacto en la vida de una persona. Profesionalmente, puede obstaculizar el crecimiento y limitar las oportunidades de progreso. A nivel personal, afecta las relaciones porque genera altos niveles de estrés y ansiedad.

👉 No está basado en la realidad

Las personas que lo experimentan suelen subestimar sus propias habilidades y logros, mientras que los demás las perciben como competentes y exitosas.

Para superar el Síndrome del Impostor, es importante reconocer los pensamientos negativos y desafiar la autocrítica. Aceptar logros obtenidos y premios ganados, darse cuenta de que el éxito no siempre se basa en la perfección absoluta; esto podría ser un primer paso importante. 

Puede ser útil buscar apoyo y compartir experiencias con otras personas que también han experimentado este fenómeno. El asesoramiento también puede proporcionar herramientas para afrontar y superar este síndrome. 

Es importante recordar que todos enfrentamos dudas y miedos en algún momento de nuestras vidas, y el síndrome del impostor es solo uno de ellos. Apreciar y reconocer nuestros logros y recordar que el éxito no siempre está libre de dudas o incertidumbre, es de gran utilidad para superarlo.

Soy Sania Arroyo, Licenciada en Administración de Recursos Humanos, redactora de contenidos y expositora de alma. Si deseas apoyo en tu Página web, blog o diario y crees que puedo serte útil, no dudes en contactarme a través del correo electrónico: desarrollartesinfronteras@gmail.com